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title: Cooking Tips by Sinomedica - Courgettes poêlées aux herbes
description: Nous vous proposons un choix de plats faciles à préparer et ne comportant que des aliments autorisés dans le programme de régime Sinomedica.
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# [Cooking Tips by Sinomedica - Courgettes poêlées aux herbes](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/legumes/courgettes-poles-aux-herbes)

 Rédigé par [Admin](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/author/admin) | 25-mai-2022

Ingrédients

- Une courgette lavée séchée et coupée en rondelles
- Un gousse d’ail entière
- Menthe, origan, basilic
- Huile d’olive
- Fleur de sel
- Piment rouge sec

 

 

#### Préparation

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir la gousse d’ail.

Dès que vous sentirez le parfum d’ail, ajoutez les courgettes une dizaine de minutes en les retournant de temps et temps.

Pendant de ce temps hachez finement les herbes. Mélangez tous les ingrédients au dernier moment.

[Voir l'article complet](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/legumes/courgettes-poles-aux-herbes)

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