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title: Cooking Tips by Sinomedica - Courgettes trompettes au pesto
description: Nous vous proposons un choix de plats faciles à préparer et ne comportant que des aliments autorisés dans le programme de régime Sinomedica.
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[Cooking Tips ](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips)

# [Cooking Tips by Sinomedica - Courgettes trompettes au pesto](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/legumes/courgettes-trompettes-au-pesto)

 Rédigé par [Admin](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/author/admin) | 25-mai-2022

Ingrédients

- Basilic
- Huile d’olive
- Courgette trompette
- Une gousse d’ail entière
- Fleur de sel
- Poivre fraichement moulu

 

 

#### Préparation

Faites un pesto avec des feuilles de basilic, de l’huile d’olive et un peu de sel.

Lavez, séchez puis coupez les courgettes trompettes en rondelles. Ajoutez du pesto puis mélangez.

Faites chauffer de l’huile dans une poêle. Quand l’huile est chaude ajoutez la gousse d’ail, laissez là un instant, le temps que son parfum se dégage, puis ajoutez les légumes. Faites cuire à feu fort pendant deux ou trois minutes. Salez.

Mettez dans un plat et ajoutez un peu de pesto, des feuilles de basilic et du poivre.

Les courgettes trompettes sont bonnes ad dente!

[Voir l'article complet](https://www.sinomedica.com/fr/cookingtips/legumes/courgettes-trompettes-au-pesto)

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